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                                                                                      <kbd id='bdbdee'></kbd><address id='bdbdee'><style id='bdbdee'></style></address><button id='bdbdee'></button>

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                                                                                                      <kbd id='bdbdee'></kbd><address id='bdbdee'><style id='bdbdee'></style></address><button id='bdbdee'></button>

                                                                                                              <kbd id='bdbdee'></kbd><address id='bdbdee'><style id='bdbdee'></style></address><button id='bdbdee'></button>

                                                                                                                      <kbd id='bdbdee'></kbd><address id='bdbdee'><style id='bdbdee'></style></address><button id='bdbdee'></button>

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                                                                                                                                      <kbd id='bdbdee'></kbd><address id='bdbdee'><style id='bdbdee'></style></address><button id='bdbdee'></button>

                                                                                                                                              <kbd id='bdbdee'></kbd><address id='bdbdee'><style id='bdbdee'></style></address><button id='bdbdee'></button>

                                                                                                                                                      <kbd id='bdbdee'></kbd><address id='bdbdee'><style id='bdbdee'></style></address><button id='bdbdee'></button>

                                                                                                                                                              <kbd id='bdbdee'></kbd><address id='bdbdee'><style id='bdbdee'></style></address><button id='bdbdee'></button>

                                                                                                                                                                      <kbd id='bdbdee'></kbd><address id='bdbdee'><style id='bdbdee'></style></address><button id='bdbdee'></button>

                                                                                                                                                                              <kbd id='bdbdee'></kbd><address id='bdbdee'><style id='bdbdee'></style></address><button id='bdbdee'></button>

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                                                                                                                                                                                  陈宏宇还说,跟蔡姐也好久没见面了呀(这个蔡姐,我们都知道是谁,泪)

                                                                                                                                                                                  因为我们真的一起活过

                                                                                                                                                                                  而关于与哈尼、小猫一起的那段,陈宏宇说视频没拍到的是,他和哈尼林鸿铭的手是一直牵在一起的,就是那种久别重逢的舍不得跟珍惜着。那感觉,很重要

                                                                                                                                                                                  这个视频,让陈宏宇自己也很有感慨

                                                                                                                                                                                  一家人平凡的日常

                                                                                                                                                                                  陈宏宇在大姐王琄和二姐姜秀琼的背后

                                                                                                                                                                                  哈尼当年在电影中的出现,简直是一道阳光

                                                                                                                                                                                  出招:身体里的肌肉比例越高,基础代谢率就越高,反过来说,脂肪比例越高的话,基础代谢率就越低!因此,努力增加身体的肌肉量,这样少吃一餐才能变得更有意义。这个问题需要考虑:减肥重要的是减体重还是看起来更苗条?

                                                                                                                                                                                  他说自己胖了很多

                                                                                                                                                                                  这是陈宏宇发在社交媒体比较新的近照,他是个超级狗奴(其实陈宏宇的年纪并不大,算下来他在《牯岭街》的时候是大学生,也只比张震顶多大五岁而已)

                                                                                                                                                                                  发胖原因:1公斤肌肉消耗大卡,1公斤脂肪只能消耗�5——1�1大卡!隐藏在你身体里的是肥肥的脂肪还是结实的肌肉呢?

                                                                                                                                                                                  陈宏宇说自己看自己都觉得真适合演坏人,其实我是好人

                                                                                                                                                                                  出招:正确的减肥观念本来就应该是有计划的饮食加上规律的运动,两者相互协调才能达到最好的瘦身效果,少了任何一方,即使暂时瘦不下来,也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟!

                                                                                                                                                                                  然而!”滑头“没有死!

                                                                                                                                                                                  去年年末,《牯岭街》中饰演小明母亲的女演员张盈真去世,值此纪念

                                                                                                                                                                                  发胖原因:适当减少碳水化合物摄取量,肥肉就可以少吃一点哟!

                                                                                                                                                                                  发胖原因:提高身体的基础代谢率,是比少吃一餐更有效的减肥方式!少吃好几餐也瘦不了?很可能是因为你的基础代谢率下降了!

                                                                                                                                                                                  毕业后的陈宏宇,曾经辗转在、滚石、环球等唱片公司,从事企划和作词人的工作

                                                                                                                                                                                  韬韬黄子韬年回国后的首张数字单曲专辑《..》的同名歌,是陈宏宇与黄子韬联手写的歌词

                                                                                                                                                                                  这个梗,是二锅木卫二桑发现的,《牯岭街》的伙伴们�35年后走上金马奖的舞台,陈宏宇就在其中

                                                                                                                                                                                  要感谢这个时代无处不在的社交媒体,可以让我们知道,滑头如今是什么样子

                                                                                                                                                                                  出招:检查一下你的餐饮内容吧!特别爱吃淀粉、碳水化合物的你,如米饭、面包、馒头、糕点、关东煮等,体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。除了容易产生饥饿感之外,这些食物会使体内的胰岛素大量分泌,帮助食物转化成脂肪囤积在身体里,就是这样,所以你的身体总是比别人更容易胖起来哦!不论你是否少吃了一餐,六大类食物适量且均衡地摄取,才是保持身材窈窕的关键!

                                                                                                                                                                                  光荣榜:粥和清汤、生姜粥、大蒜粥

                                                                                                                                                                                  陈宏宇之所以叫杨德昌老师,是因为他当时就读于台北艺术大学戏剧系,杨德昌是他们的老师,《牯岭街》中的许多角色都是戏剧系同学演的

                                                                                                                                                                                  韩庚离现在最近的一张专辑《三庚》中,因为歌名而被广泛讨论的《瞄准心脏开一枪》,也来自陈宏宇

                                                                                                                                                                                  1�5身体的基础代谢率下降了?

                                                                                                                                                                                  外型条件如此之好的林鸿铭,没有进入演艺圈,现在在开咖啡馆(据说很多牯岭街粉丝去朝圣)

                                                                                                                                                                                  总而言之,不要以为少吃一餐就能变瘦。一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相!知道吗:瘦身的捷径不是饥饿,而是减少吃饭摄入的热量!在数量相同的情况下,如果选择了低热量食品,可以不必紧张地进行瘦身!

                                                                                                                                                                                  13其他两餐你都吃什么?

                                                                                                                                                                                  邓紫棋刚刚出道时候的唱片《1�9…》里有一首《塞纳河》,也是陈宏宇写的

                                                                                                                                                                                  出招:说起来很简单的道理,可却很容易被我们忽略。你可能觉得一块小蛋糕、一杯珍珠奶茶或一碗肉羹汤应该不算什么,但是要告诉你的事实是,这些食物的热量都真的很惊人!这也就是为什么营养师总是叮咛我们三餐定时吃的重要性!可以避免吃下一些有的没有的高热量食物。

                                                                                                                                                                                  简直想不到,如此细腻情感的歌词,是无恶不作的“滑头”写的

                                                                                                                                                                                  今年�7月�39日,金马奖官方为纪念杨德昌去世十周年,放出一支去年金马奖时,牯岭街同学会的短片,就有更多陈宏宇的画面了

                                                                                                                                                                                  很有文采是不是?

                                                                                                                                                                                  黑名单:方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味

                                                                                                                                                                                  今年的《歌手》,本来已经被淘汰的彭佳慧,在突围赛发大招,演唱自己的《大龄女子》,一举突围成功

                                                                                                                                                                                  出招:记住这一句话,“总热量才是真相”!少吃了这一餐,结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟,这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕,说不定热量都比吃一顿正餐还来得高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐,也可能因为饥饿感而吃下更多的食物!

                                                                                                                                                                                  陈宏宇最近的新作,是为辛晓琪年新专辑《明白》写了两首歌《如亲如陌》和《念想》

                                                                                                                                                                                  他说杨德昌在世时,每一次见面都会被杨德昌大大大大用力地抱在怀里,老师(杨德昌)超高大我超矮小

                                                                                                                                                                                  11少吃也少动了吗?

                                                                                                                                                                                  陈宏宇和彭佳慧关系好到以兄妹相称

                                                                                                                                                                                  一群人出去抽烟,张翰说因为王也民当年把他压到水槽里,现在见了都会怕,镜头晃过站在他们中间的陈宏宇(滑头抽烟的样子还是很酷的)

                                                                                                                                                                                  陈宏宇在很长一段时间一直和阿弟仔合作,写了好几首阿弟仔制作的大红之作,比如韩庚的现场演出保留曲目《狂草》,陈宏宇就写出了很劲爆舞曲的感觉

                                                                                                                                                                                  他为萧亚轩年在华纳唱片复出的《》专辑,写了《》和《然后》

                                                                                                                                                                                  出招:早餐是一天当中的第一顿正餐,最重要的一餐,而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐到今天早餐前,已经空腹将近1�3小时的肚子,特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑,帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体正能量!

                                                                                                                                                                                  三人相扶的背影

                                                                                                                                                                                  小猫王王启赞尝试了在演艺圈奋斗,但最终还是去开了汽修厂

                                                                                                                                                                                  家居设计的范儿可以上杂志了,最近他家才重新装潢过

                                                                                                                                                                                  1�1下一餐或上一餐吃多少?

                                                                                                                                                                                  另一个我也很热爱的编剧史航老师的微博,也是这样的写的

                                                                                                                                                                                  发胖原因:热量摄取减少了、消耗也减少了,结果总热量还是没变。只利用节食来减肥,本来有的运动习惯突然停止或减少,少吃,虽然热量的摄取减少了,但是停止运动也同样减少了消耗的热量,少吃也少动,结果还是瘦不下来!

                                                                                                                                                                                  不如就把整首歌的歌词来读一遍吧

                                                                                                                                                                                  15身体里的是肌肉还是脂肪?

                                                                                                                                                                                  时隔二十年见到魏德圣,陈宏宇称对方“小魏导演”,算下来二十年前正好是魏德圣在杨德昌电影公司的最后时光,他们是认识的

                                                                                                                                                                                  去年的金马奖,陈宏宇出现了!

                                                                                                                                                                                  突然想起,魏德圣就是《麻将》的副导演嘛,至于“红鱼”到底是不是杨德昌为了陈宏宇而取的名字,去问魏德圣好咯

                                                                                                                                                                                  1�3少吃了一餐,却多吃了点心宵夜?

                                                                                                                                                                                  大合照,若是杨德昌和小马在,该多好

                                                                                                                                                                                  因为陈宏宇现在就是一个流行歌曲作词人啊

                                                                                                                                                                                  嗯嗯,你一定听过他写的歌娱乐天地

                                                                                                                                                                                  陈宏宇和辛晓琪也是关系深笃

                                                                                                                                                                                  哈尼林鸿铭和小猫王王启赞的出现,也是让人唏嘘

                                                                                                                                                                                  而我自己去年给时光网写的《牯岭街》�35周年纪念文章里,对陈宏宇也是差不多的表述(真诚向陈宏宇先生道歉)

                                                                                                                                                                                  天后李玟年加盟环球的首砖《盛开》的同名标题歌,也是陈宏宇的词

                                                                                                                                                                                  张靓颖年初组少城时代的时候的创业作《我相信》,整张都由阿弟仔操刀,专辑的第二首歌,舞曲味十足的《热》,就是陈宏宇的词

                                                                                                                                                                                  出招:想要减肥,与其辛苦节食,还不如提高基础代谢率比较实际!多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩等都是有效提高基础代谢率的方法喔!

                                                                                                                                                                                  发胖原因:少吃了这一餐,下一餐却猛吃,总热量惊人,当然还是瘦不了!

                                                                                                                                                                                  他家里有两只很可爱的大狗

                                                                                                                                                                                  而其中的《如亲如陌》这首歌,用辛晓琪的话来说,是“上天给我的一份厚礼”,当辛晓琪在作曲人侯志坚那儿听到这首歌的旋律,就对陈宏宇说“宏宇,你要帮我写这首歌”,结果这首歌交初稿给辛晓琪的时候,她就鼻酸了

                                                                                                                                                                                  发胖原因:减少吃非正餐的机会,才是最有效的少吃一餐窈窕法。虽然少吃了午餐,却多吃了下午茶?少吃了晚餐,却多吃了宵夜?这样当然是没有效的啦!而且还会使你的身材更容易胖起来!

                                                                                                                                                                                  一家四口幸福地生活在一起